jueves, 11 de abril de 2013

Reduzca el Consumo de Alimentos Para Bajar la Panza

reduzca los alimentos para bajar la panza
Comience a reducir su consumo de alimentos, muy especialmente los alimentos ricos en calorías. Tenga en cuenta que no tiene que terminar toda la comida de su plato. Saque a relucir su tupperware y empiece a guardar algunos de esos alimentos para su próxima comida. Una buena regla a seguir es comer el tamaño de su puño. Los estudios han demostrado que cuando se nos presenta más comida en el plato que excede nuestras necesidades, hay una tendencia, y es que la gente consume más. Por otra parte, los estudios han demostrado también que cuando se les da menos comida, la gente igualmente se siente satisfecha

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