Tecnicas para bajar de peso rapidamente siguiendo algunos consejos practicos, bajar de peso no es dejar de comer si no saber que vamos a comer y saludablemente
jueves, 11 de abril de 2013
Dormir 8 Horas Ayuda en la Perida de Peso
Dormir es una de las maneras más fáciles de comenzar con su
pérdida de peso. Los estudios han demostrado que el sueño
desempeña un papel crítico en la regulación de productos
químicos que afectan nuestro apetito. Los investigadores
encontraron que dormir la cantidad adecuada de horas produce
que las hormonas que favorecen la regulación del hambre
ayuden a controlar sus antojos de comida calórica como pan,
pasteles, pastas y helados. Así que mantenga su apetito bajo
control conciliando un buen sueño durante la noche.
Trate de mantener un horario regular de sueño que le permita
tener suficiente tiempo para dormir. La mayoría de las personas
necesitan entre siete y ocho horas de sueño. Una cosa más,
cuando se está durmiendo, obviamente, no se come.
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