Educarse a sí mismo acerca de los tipos de alimentos que usted
come es una necesidad para tener éxito en su viaje hacía la
pérdida de peso. Debe saber qué tipos de alimentos son buenos o
malos para usted. De esta manera, tendrá más conocimientos y
más opciones de alimentos. Comer los alimentos correctos es
importante para mejorar la salud en general.
Averigüe qué frutas y verduras pueden contribuir más a su
pérdida
de peso y a su salud general. Infórmese sobre las grasas buenas
y qué tipos de alimentos las contienen. Aprenda más acerca del
omega-3 y antioxidantes. Los alimentos ricos en fibra son buenos
para su alimentación. Evite los alimentos que son altos en grasas
saturadas, grasas trans y el jarabe de maíz de alta fructosa ya que
no son buenos para usted.
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