Tecnicas para bajar de peso rapidamente siguiendo algunos consejos practicos, bajar de peso no es dejar de comer si no saber que vamos a comer y saludablemente
jueves, 11 de abril de 2013
Coma Bien Para Bajar de Peso Mas Rapido
Un estudio encontró que aunque las personas son conscientes de
las etiquetas de los alimentos, la mayoría no sabe exactamente
cómo interpretarlos. Esto puede llevar a las personas a
sobrestimar gravemente o subestimar cuánto están consumiendo
de ciertos nutrientes. Así que si no están bien informados en la
interpretación de las etiquetas de los alimentos, entonces ahora es
el momento para aprender.
Conozca la información del tamaño de la porción. Aprenda a
interpretar la información del contenido en nutrientes. ¿Sabía que
"sin colesterol" no significa "sin grasa" o que el sodio y la sal no
son lo mismo? Si la interpretación de etiquetas de los alimentos es
demasiado compleja para usted, entonces es mejor que coma
más frutas frescas, verduras, granos y nueces para simplificar las
cosas. Mejor aún, evite todos los alimentos elaborados
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