jueves, 11 de abril de 2013

Coma Bien Para Bajar de Peso Mas Rapido

Coma bien para bajar de peso rapido
Un estudio encontró que aunque las personas son conscientes de las etiquetas de los alimentos, la mayoría no sabe exactamente cómo interpretarlos. Esto puede llevar a las personas a sobrestimar gravemente o subestimar cuánto están consumiendo de ciertos nutrientes. Así que si no están bien informados en la interpretación de las etiquetas de los alimentos, entonces ahora es el momento para aprender. Conozca la información del tamaño de la porción. Aprenda a interpretar la información del contenido en nutrientes. ¿Sabía que "sin colesterol" no significa "sin grasa" o que el sodio y la sal no son lo mismo? Si la interpretación de etiquetas de los alimentos es demasiado compleja para usted, entonces es mejor que coma más frutas frescas, verduras, granos y nueces para simplificar las cosas. Mejor aún, evite todos los alimentos elaborados

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